【インスタライブ】

新しい日付から表示されています

デヴェロッペアラセゴンのポイント　仙腸関節と股関節求心性　2025.8.1

背骨の伸長（引き上げ）とターンアウト　2024.11.3

前半は頂いた質問への回答。

後半から「ターンアウトにおける背骨の伸長の必要性について」

また、「背骨の伸長（引き上げ）の機能（スキル）の高さはエクササイズで評価していくことができ、そのポイントや考え方について」話しています。