【ライブ】 バー&センター 動いても崩れない軸作り―
- 2月19日
- 読了時間: 1分
更新日：2月21日
2026.2.19
【フロアエクササイズ&バー】
体幹深層筋を横向き・座位で使う練習を行い、バレエの基礎動作から軸の安定性向上を目指します。クペバランス・パドブレを予定していましたが、時間の都合上重心＋タンジュまでになっています。
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BODY LABO
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更新日：2月21日
2026.2.19
【フロアエクササイズ&バー】
体幹深層筋を横向き・座位で使う練習を行い、バレエの基礎動作から軸の安定性向上を目指します。クペバランス・パドブレを予定していましたが、時間の都合上重心＋タンジュまでになっています。