【ライブ】 大人のための股関節安定バーエクササイズ2レッスン
- 古川 和哉
- 10月14日
- 読了時間: 1分
更新日：10月24日
腹筋深層（呼吸）から股関節を安定・バーEX&バーの実践① 2025.10.14
お腹の深層＋内転筋群を活性しバレエスタンスで使う練習をします。片足バランス時の骨盤の動きに注意を向けながら内側で立つ、軸足の土台要素となる内容です。
体幹との繋がりから股関節を安定・バーEX&バーの実践② 2025.10.23
「股関節支持で立つ」を学ぶレッスン２コマ目。
２レッスン目は「体幹との繋がり 」を考慮して股関節を使い、バーの動きの中で使う練習（軸作り）を行なっていきます。タンジュ・ロンデ・パッセやフォンデュ
