【ライブ】 足裏と内腿を繋ぐタンジュバランス・つま先・ルルベ向上

2026.1.20

【フロア＆バーEXレッスン】足裏深層・内腿をタンジュやルルベで使う練習をし、バーでコントロールの実践.

足裏深層と内転筋がうまく繋がれば、つま先を伸ばす力・バランス力・コアの安定全てが向上します。

https://video.wixstatic.com/video/38ca25_e966d32be78c47bd8c1aa25d212deb20/360p/mp4/file.mp4