★★☆ 【胸椎・胸郭】 「胸の動きの理解と実践【伸展・回旋編】」

レッスン日2024.8.13

胸椎・胸郭のコントロールには、「肩甲帯の安定」が重要になってきます。

肩甲帯の安定性がなく胸が綺麗に動くことは基本的にありません。

今回は、その肩甲帯を安定させる基本の方法としてアームスの押し出しを行いながら胸椎の伸展と回旋を練習していきます。