★☆☆ 【胸椎・胸郭】 胸椎の可動性をあげる基礎アプローチ
- 古川 和哉
- 2024年8月8日
- 読了時間: 1分
レッスン日 2024.8.8胸椎・胸郭の可動性を上げていくためには、腹筋群による制御が必要不可欠となります。今回は呼吸による内側からの拡張ストレッチから始めて、腹筋群を使いながら胸椎・胸郭の可動性を上げる基礎アプローチを行なっていきます。
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レッスン日 2024.8.8胸椎・胸郭の可動性を上げていくためには、腹筋群による制御が必要不可欠となります。今回は呼吸による内側からの拡張ストレッチから始めて、腹筋群を使いながら胸椎・胸郭の可動性を上げる基礎アプローチを行なっていきます。