【腹部・股関節】★☆☆「腸腰筋を使ってお腹を引き上げるレッスン」

レッスン日　2024.7.11

歩行・ステップ・ジャンプなどの床を蹴る動作、またバットマン・デベロッペなど脚を高く上げる（保持する）など様々な動作で常に使われる腸腰筋。バレエに限らず運動ではこの腸腰筋が高いパフォーマンスを発揮するのに非常に重要になります。

今回のレッスンでは、簡単な腸腰筋の機能評価から、腹筋ともも裏の関係を紐解きながら腸腰筋の機能向上を行なっていきます。