【股関節】★★☆ 股関節と足部の統合エクササイズ②

レッスン日　2024.2.22

アンディオールを保つには、当然お尻の深層筋の感覚が必要不可欠です。

本来踊りは片足プリエから移動といった具合に重心移動がほぼ全てです。片足のみに重心が乗れば当然お尻のインナーには倍以上の負荷がかかるわけですが、適切に軸を作れていなければお尻は機能しません。

今回のレッスンでは、「重心移動の中で股関節を使う」ということを行なっていきます。