【呼吸】★☆☆ 深い呼吸を作る基礎アプローチ

レッスン日　2024.3.24

「呼吸」をテーマに行う1dayレッスンとなります。

呼吸が深く行えない理由は様々ですが、ダンサーは反る動きが多く、背面に力みが起きやすくなります。背面が硬くなることで呼吸が浅くなり、気づくと呼吸を止めて踊っていたりしますよね。

呼吸は、体幹の安定性を表します。逆を言えば深い呼吸ができない体は体幹が安定せず緊張しやすいと言えます。

このレッスンでは、呼吸をしやすいポジションを確保しながらダンサーに必要なインナーマッスルを強化していきます。