【背骨】★☆☆ 背骨の可動性を上げるストレッチエクササイズの基礎
- 古川 和哉
- 2024年4月12日
- 読了時間: 1分
更新日：2024年5月7日
レッスン日 2024.2.26背骨の硬さは、長年の姿勢不良の蓄積や使い方のエラーの積み重ねによって起きます。背骨が硬くなれば、代償するように股関節の動きにも偏りが起きターンアウトに悪影響が...
今回のレッスンでは、背骨の可動性を上げるための呼吸のコントロールや基礎となるストレッチエクササイズを複数ご紹介します。
腰痛持ち、アラベスクで腰がつまるなどの場合に土台のアプローチとなります。
