【ライブ】デリエールに脚を上げる準備「立位で上体の伸びを引き出す」レッスン2025.9.11

要素：デリエールに脚をあげていくためのバレエの立ち方や、体の伸びを引き出す練習をしていきます。

・チェストリフト、ブリッジ、ハーフスワン、ウォールプリエ

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