マップの見方

BODY LABOでは、身体づくりを段階的に学べるようコンテンツを構成しています。

まずは**STEP1「呼吸・姿勢」**から始めてみましょう。

その後は、ご自身の課題に合わせて足部または股関節へ進み、片脚支持・バートレーニング・センターへとつなげていきます。

※ 足部・股関節はどちらから始めても構いません。