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デヴェロッペアラセゴンのポイント　仙腸関節と股関節求心性　2025.8.1

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背骨の伸長（引き上げ）とターンアウト　2024.11.3

前半は頂いた質問への回答。

後半から「ターンアウトにおける背骨の伸長の必要性について」

また、「背骨の伸長（引き上げ）の機能（スキル）の高さはエクササイズで評価していくことができ、そのポイントや考え方について」話しています。

https://video.wixstatic.com/video/38ca25_11c26335e5a44a259165959620566bb5/480p/mp4/file.mp4