【知識解説】 柔軟性 × 解剖学知識

効率よく効果的に柔軟性を向上させるためには適切な知識によってストレッチやトレーニングを行なっていく必要があります。動画で学びみなさんのダンスライフに役立ててください。

①柔軟性の鍵「筋肉の弾性」

https://video.wixstatic.com/video/38ca25_a37612b818594751a563b40c8c4cf549/1080p/mp4/file.mp4

②ストレッチで体に何が起きる？

https://video.wixstatic.com/video/38ca25_858fa54854ba47aba936cdf66471f457/1080p/mp4/file.mp4

③柔軟性向上のテクニック

https://video.wixstatic.com/video/38ca25_1ecb0ca08d474834933f427ad4cd59ee/1080p/mp4/file.mp4

④柔軟性に関わる組織　その１

https://video.wixstatic.com/video/38ca25_012109b657724cde9b343828a06b7be0/1080p/mp4/file.mp4

⑤柔軟性に関わる組織　その２

https://video.wixstatic.com/video/38ca25_ef19968857ce414ea11232258eddd178/1080p/mp4/file.mp4