【知識解説】まとめページ
- 2025年5月21日
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更新日：2025年8月3日
【解説】絶対に知っておきたい必須知識「筋肉の伸長性収縮 5つのメリット」
2025.8.1
【解説】バランス力の向上「足関節戦略・股関節戦略」
2025.6.10
【解説】ペンギン歩き・ガニ股歩きの弊害
2025.5.21
【豆知識】「ターンアウトをしづらくしてしまう習慣」
【テクニック解説】「プリエで踵を押す」これ知らなかったら意味がない？
2024.10.3
プリエで踵を押すという意識は、軸を作る上で必要ですが、これがいまいちわからないという場合何が必要なのか？それについてお話をしています。
【テクニック解説】アラベスク上達に必要な要素「股関節の安定」
2024.9.4
アラベスクを上げていくには、骨盤前傾姿勢で軸足の股関節を使える必要があります。股関節（お尻）が使えなければ前方重心で姿勢を保持したり、脚を上げる力を発揮することはできません。また（股関節）使えないと腰や膝を捻るように代償してしまうため、腰が緊張しうまく反ることができません。
アラベスクでお尻を使っていくためにどのように取り組んでいくべきか、エクササイズをご紹介し解説しています
【豆知識】足指の機能がどうターンアウトに影響するか
2024.5.9
バレエにおいて足指・足裏の機能は股関節と同じかそれ以上に大事だと言えます。
その足指(足裏)がどのようにターンアウトに影響するか解説しています。
【豆知識】呼吸と体幹安定の関係性について
2024.5.4
踊る上で当たり前に必要な体幹の安定性ですが、トレーニングの前提として安定した呼吸が必要になります。
どのように必要なのか解説しています。
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