【ライブ】足部で支えるバーレッスン ― ドゥミからフルポイントの質を高める

前回レッスンの続きになります。ドゥミフルポイントを足裏で支える練習をし、バーウォーミングアップを実践していきます。ウォームアップの基礎動作で、足裏深層筋を使う練習から骨盤の安定・股関節からの切り離しを学び、全身で繋げてたつ練習をしていきます。

2026.5.23

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