【ライブ】足部を機能させるバーレッスン 捻りに対する安定性向上＋コアコントロール

前回同様、バーのフットワーク動作でウォーミングアップとして含まれている以下の要素を練習。

足裏の活性、骨盤の安定、股関節の切り離し、股関節からのアンデオール

後半は体幹の動きに対する足部安定性の向上（スピネーション&プロネーション）＋コアコントロールの練習をしています。踊りで必要となる片脚軸での足部の安定性になります。

2026.5.28

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