【ライブ】足部の基準を整えるバーウォーミングアップ

バーの初めに行うウォームアップ、足裏の深層部を活性させたり、股関節から動かすなど体を機能的に温めていく目的があります。

どこを意識しどう使うかを考えながら動きを実践するレッスン

2026.5.7

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