【ライブ】コンディショニング 股関節を使いやすくする① ― 骨盤周囲の可動域を引き出す編 ―

2026.4.9

目的　基礎動作で重心が流れず股関節を使う

①骨盤周囲の可動域を引き出すエクササイズ

②軸を保って股関節を動かす練習（タンジュ・クドゥピエ・パッセ）

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