【ライブ】 足部・内側ラインの再構築

2025.12.16

足部ニュートラルの理解と評価、プリエ・アテール・フルライズまでの足首安定性を作る

土踏まずの引き上げ【①インバージョン②インバージョンボールプレス】・足首の「まっすぐ」を確認し足裏でルルベの練習【シッティングソレアスレイズ】・足首の「まっすぐ」をルルベで練習【前傾スクワット×ソレアスレイズ】

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足首内側ラインの再構築②（続編）