【肩・肩甲骨】★☆☆ アームスを長く使うための首・肩ストレッチ

レッスン日　2024.4.9

アームスのコントロールには肩甲骨の安定性が必要だということはSNSでも多く発信されていますが、肩関節の安定性も忘れてはいけません。

アームスがうまく使えない、肩が上がるなどの問題では、多くの場合まず、肩・肩甲骨の安定性がなく首から腕にかけての緊張が出やすい状態ということが言えます。

レッスンでは、肩と肩甲骨が安定しやすいポジションを作り、緊張を起こしやすい首肩のストレッチを同時に行うエクササイズを解説・実践していきます。

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