【腹部・重心】★☆☆「立位でお腹を使う姿勢コントロール」

レッスン日2024.7.18

立位で腹部を機能させるためのレッスンです。

腹部の制御がうまくできず肋骨の後傾が起きていると、背骨がうまく使えず重心のコントロールが難しくなります。またその影響で前ももやふくらはぎを必要以上に使ってしまうケースも多くあります。

今回のレッスンでは、腹筋により背骨がうまく機能しているか、プリエの中で前ももの緊張が起きやすくないかなどの評価を行っていきます。また、肋骨の開き（後傾）が姿勢や下半身の動きの中でどう悪いのかレクチャーにより解説しエクササイズを実践していきます。

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